对于不少70后80后来说，《小学生守则》和《小学生日常行为规范》都承载着童年满满的回忆。它们常常一起被张贴在教室的黑板旁。如果你是个捣蛋大王，可能会对它们更熟悉——许多调皮鬼都有过被罚抄的经历。

浙江中小学生日常行为规范征求意见 拟写入“记住父母生日”

据钱江晚报11月7日报道，浙江省教育厅根据教育部颁布的2015版《中小学生守则》，拟制了《浙江省中小学生日常行为规范（征求意见稿）》小学、初中、高中版，正在向全省中小学教师、学生、家长及热心人士征求意见。

11月7日，浙江省教育厅基础教育处有关负责人向记者表示，教育部制定的是大规则，相对笼统，没有区域差异，也没做年段的区分，到底哪条适用哪个年龄段的学生并不明确。这份守则要落实到地方上实施，应该有更具体的细则，即相应的中小学生日常行为规范。在浙江实施，就既要有时代气息，也要有浙江特色。

所以，省教育厅组织专家参照之前各版本的中小学守则，以及英美等国外的小学生守则，重新拟定了浙江版《中小学生日常行为规范（征求意见稿）》（以下简称“浙江版”征求意见稿）。将教育部《中小学生守则（2015年修订）》细化，切实把学生行为规范养成教育落细、落小、落实。

《小学生守则》、《中学生守则》和《小学生日常行为规范》、《中学生日常行为规范》分别于1981年、1991年、1994年发布。

2004年，教育部将《守则》合并为《中小学生守则》，对《规范》的内容进行了调整和补充。

2015年，教育部发布最新版《中小学生守则（2015年修订）》，与行为规范合二为一。

对照教育部2004版《小学生日常行为规范》（20条）、《中学生日常行为规范》（40条），“浙江版”征求意见稿最明显的特征，就是将《中学生日常行为规范》一分为二，分作初中版（20条）和高中版（18条），更有针对性，体现了时代特征、浙江特色，讲究实用性，内容大于形式。

相比十二年前的中小学生行为规范，新拟定的“浙江版”增加了不少内容。

小学、初中、高中版同时新增内容

学会低碳生活，注意节约水电。洗完手及时关上水龙头；离开教室，随手关灯关电扇。垃圾分类投放。

记住父母的生日，并在父母生日时，能主动表达感恩之情。

不挑食，按需取食，实行光盘行动。

上健康网站，控制上网时间，不沉迷于网络游戏。

遇到危险懂得求助，会正确拨打求助电话。

小学版新增内容

认识国旗、国徽，知道国旗、国徽的意义，会大声自豪地唱国歌。

在升降国旗、奏唱国歌的各种场合，要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。

认识新朋友，要记住对方的名字，道别时记得称呼对方。

在公共场所自觉排队，不喧哗。

学会一至两项体育运动，养成每天运动的习惯。

初中版新增内容

养成认真预习、复习的习惯，勤于动手实践，学会科学探究，养成每天课外阅读的习惯。

高中版新增内容

做好课前准备，认真参与课堂，带着问题主动思考，多质疑多提问，敢于发表不同见解，态度要诚恳。

学会合作，合理使用学习资源（书籍、互联网等），自主科学探究，主动解决问题。

对不健康网站、诈骗信息和电话要主动报警。

“浙江版”征求意见稿增加的这些内容，首先是考虑到传统文化教育中，孝心是重要的一个环节。对孩子来说，单纯说“孝”，可能太空洞，所以对怎样对待父母，提出了具体要求：从记住父母生日开始。

国家的概念也同样重要，以前流行说“爱国、爱人民”，但如何在中小学生的日常行为中体现？“浙江版”征求意见稿将这个要求落地，从认识“国旗、国徽”开始，到“在升降国旗、奏唱国歌的各种场合，都要肃立、脱帽、行注目礼”，其中“各种场合”是这次刻意加上去的，就是希望中小学生真正能养成习惯，不仅校内要做到，到了校外也同样要做到。

许多学校食堂反映，浪费粮食的现象比较普遍。所以这次将“光盘行动”也写了进去。至于节水、节电等低碳生活的要求，教育部2004版中小学生行为规范里也有，但具体该怎么做没有说清楚，“浙江版”征求意见稿索性明明白白告诉孩子。

上网则是00后遇到的另一个普遍问题。在这个互联网时代，要引导中小学生如何正确上网，关键是不要沉迷，不要过度，控制好时间。

由于参考了多个国家和地区的小学生守则，“浙江版”征求意见稿也努力与世界接轨，比如，鼓励中小学生学会自救，尤其近年诈骗事件频发，要让孩子学习保护自己；鼓励初中生勤动手，学会探究；鼓励高中生敢于发表不同见解等等。

针对中考体育测试，体育老师也提出几点建议，首先考生应在考前根据自己的体能水平等实际情况，选择最适合的测试项目。在选定项目后，完全可以有针对性地加强锻炼。

1000米跑、800米跑：不怕体力差就怕没“战术”

考生应合理分配体力，倘若体能一般，可采取跟跑战术，紧跟跑在前面的一名考生，冲到终点时切勿减速，直到迈过终点方可渐缓。倘若在奔跑过程中出现小肠痉挛，应及时用手按住疼痛处，稍微放慢速度跑20米至30米，痛感便会逐渐减轻。呼吸节奏则采取两步一吸、两步一呼的方法。

立定跳远：三次机会成功一次就行

此项目为全身发力，因此要求考生做足准备活动，特别是腰部及大腿韧带，可采用跳起抱膝的方法活动。测验过程中，考生双脚落定后方可移动，落地时双脚尽量往前伸，以双臂控制重心，一次跳得不理想没有关系，稍微停顿一会儿，后面还有两次机会。

1分钟跳绳：控制好节奏别图快别停止

拿到绳子，先检查是否完好，然后调整好长度，可试跳几次，尽量拉住绳子两端，避免打卷。测验中，考生应注意手脚协调，控制好节奏，不要光图快。另外，只要监考裁判不叫停，千万不可因为自己觉得够数而停下，以免造成成绩偏差。

投实心球： 控制角度可徒手练习

无球时，考生可做一下徒手练习，头脑里仔细回想动作要领，反复练习几次。拿到球之后，用力推而非扔，尽量将出手角度控制在38 到40 之间。同样是三次机会，因此哪怕第一次失败，后面一样还有机会。

50米跑：身体前倾不过终点不减速

等候考试时，在其他组起跑瞬间，注意听枪声，以便到自己起跑时更加适应。走上跑道后，可先练习一下短距离加速跑，距离控制在10米至20米即可。正式起跑前，可大声喊一喊，振奋自己的精神，并增强信心，随后上体直立，目视前方，同时深呼吸，等候口令。跑步过程中尽量使上体前倾，冲刺阶段加大摆臂幅度，不冲过终点不减速。

培训老师良莠不齐 初二学生也来凑热闹

这些培训机构的老师从何而来？不少机构均表示，参与授课的老师大多是专业运动员以及体育院校的毕业生。但记者也听到了不一样的声音。“中考越临近，我们接收的学员就会扎堆。往往这个时候，我们也会邀请一些朋友帮忙训练，他们其实并没有专业背景。”一位教练向记者坦诚道，中考体育培训教练入行门槛并不高，一些家长也没有意识去主动查验老师的背景资料，往往是听其他家长口碑推荐，或者干脆“病急乱投医”。

此外，走访中记者发现，面向初三毕业生的这些培训班，竟然还有初二的孩子来“提前感受”。“一上初二，家长微信群里就在讨论中考体育培训的事，没想到很多家长响应。”初二学生家长孙女士说，为了让孩子的中考体育成绩不落后，她咬咬牙也给孩子报了一个，“就当做给孩子报健身班了，而且还能保证最后的成绩。”

体育老师：配合学校上体育课 没必要找培训机构

对于中考体育的话题，记者曾采访过第五十四中学体育老师窦伟，他对记者表示：并不赞同。

记者了解到，根据2016年天津中考体育考试评分标准，体育考试成绩30分由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成。平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。也就是说，其中有18分属于过程性评价的成绩，这是同学们在初中前5个学期的体育成绩的得分，这部分是不能从任何课外培训中得来的。同时，在中考体育现场考试中，如1000米、800米等都是考查学生身体素质的项目，根本不可能在短时间内完成。

窦伟老师告诉记者，体育锻炼是一个循序渐进的过程，如果不遵循这样的过程，很容易造成拔苗助长。“体育锻炼意识的培养不是靠几堂课就能完成的，靠的是长期的影响。最关键的是学生要尽早养成合理锻炼的习惯，并且配合学校老师的教学和训练，这样无论从强身健体，到应对中高考体育考试，都能得心应手。”

中考体育注意事项第一件：合理利用时间保证充足睡眠

体检前一天别熬夜，尽量保证在晚上10时前上床休息。睡眠不足会导致免疫力下降，加上过度疲劳和紧张复习，考生很容易患上感冒，而感冒可能影响转氨酶结果，并影响嗅觉检测，从而影响体检结果。因此，考生在体检前要合理利用时间，保证充足睡眠。

中考体育注意事项第二件：体检前停用药物和保健品

体检前尽量不要服用药物，不吃保健品。若有长期服用保健品或补药的受检考生，建议在中考体检前一周停服保健品或补药。如果因药物影响转氨酶，从而影响体检结果，会给考生增加不必要的麻烦。若患疾病，医生要求不能停服的药物还可以继续服用，但考生体检时要向医生详细讲明。

中考体育注意事项第三件：调整好心态着装要简便

考生体检当天要穿宽松的衣服，便于穿脱，为测量身高体重作好准备。考生不要带手机等贵重物品，以免丢失。

考生要尽量提前到达体检医院，稍事休息，调整心态，不要紧张。考生切忌匆忙赶到医院而使情绪紧张，血压偏高。考生体检前要搞好个人卫生，但不要用香水，不要用特殊香皂。

中考体育注意事项第四件：遵守纪律不得替检

受检考生要按学校安排，在指定时间内到达所在区中小学卫生保健所或大中型医院进行体检。到达体检场所后，考生要服从工作人员指挥，遵守纪律，并保持体检场所整洁、安静。受检考生不得让他人冒名顶替参加体检。一旦被校方或院方发现且核实，后果自负。

中考体育注意事项第五件：避免戴隐形眼镜和助听器

体检时最好不要戴隐形眼镜，以免摘取困难或损坏。如果考生确实需要戴隐形眼镜，还要随身携带隐形眼镜盒及清洗液，以保证在检查视力前能将隐形眼镜摘下收好。平时戴普通眼镜的考生，体检时要将眼镜带来，供矫正视力用。戴义眼者要向体检医生讲明。考生不要临时点滴眼药水，以免影响裸眼视力检查。最好不要戴助听器，若有戴助听器者，要在听力检查前取下，以免影响听力检测结果。

中考体育注意事项第六件：体检期间莫问结果

体检过程中，考生不要向体检医生询问体检结果，以免影响医生的工作。如有问题，可以向带队老师反映。

中考体育注意事项第七件：体检之前注意饮食

上午参加体检的考生，当天不要食用早餐，可少量饮水；下午参加体检的考生，可以吃早饭，9时前可少许清淡饮食，但不要吃午饭，前一天晚饭也要吃些清淡食物，以免影响肝功能检验结果，且便于抽血检查。

中考体育注意事项第八件：切勿向医生隐瞒病情病史

检验前患感冒或其他慢性疾病，且正在服药治疗中的受检考生，要向医生如实讲明，供体检医生参考。考生要向医生如实陈述既往病史。既往病史是指过去曾患过某种严重疾病如肝炎、结核病、精神病，或有较严重的先天性疾病如先天性心脏病等，或做过较大手术如先天性心脏病手术或肝、胆、胰、脾、肾等主要脏器手术，尤其是外伤及手术史。既往病史可能会影响考生选报某些专业和工种，如皮肤过敏症不适合选报化工、制药类专业；先天性心脏病手术后不适合选报高空、井下、高温、野外等重体力专业。但多数情况下，不会影响考生报考其他大多数专业。

中考体育注意事项第九件：体检表不能擅自更改

考生不能擅自涂改或更换体检表。如出现涂改影响录取，责任自负。体检时不要随便讲话，更不要大声喧哗。

中考体育注意事项第十件：确认全部查完再离开

体检未结束，考生不得离开现场。体检结束后，为避免漏项或漏检，考生要把体检表交到指定人员手中，确定检查完再离开，以免因遗漏检查项目而影响体检结果。